Новости после медитационного ретрита

Недавно мы закончили 4-й медитационный ретрит с Ирой за последние 12 месяцев.

В каждом ретрите мы идем глубже в медитацию и глубже в себя, свой ум.

Интересно, что со временем ты просто начинаешь лучше понимать свои привычки мышления, свое типичное поведение.

Например, когда я просыпался на первую сессию медитации в 3 ночи, мне регулярно бывало лениво. Казалось, что я не смогу помедитировать, просто засну. И внутренний голос уговаривал остаться в постели.

Но если настоять на том, чтобы проснуться и встать, каждый раз оказывалось, что через 20-30 минут я уже чувствовал себя достаточно бодрым. Вполне мог сделать качественную медитацию.

Это помогает мне в работе. Иногда кажется, что я не справлюсь с новой задачей, с новой ситуацией на рынке. Но если не вестись на провокации и просто двигаться вперед, то оказывается, что справиться вполне себе можно.

После ретрита занимает 1-2 недели прийти в себя. К тому же, мы с Ирой теперь преподаем курс ACI “Практическая медитация”.

Кстати, кто на курсе? Как вам?

Планирую для вас серию постов о том, какие преимущества можно получить благодаря медитации.