Как медитировать, когда у тебя дети

Недавно опубликовал пост, где попросил вас поделиться своими примерами, как медитировать, когда у тебя дети.

Отобрал хорошие советы из комментариев.

Итак, как медитировать, когда у тебя дети?

1. Медитировать рано утром, пока вся семья ещё спит. В любом случае каждый день садиться и медитировать, не сдаваться, и тем самым посеять очень много семян к тому, что вам никто не будет мешать медитировать.

2. Пробовать различные варианты чтобы совместить медитацию с реальностью. Один из вариантов — делать медитацию, когда появляется свободное время, обязательно каждый день.

3. Не зацикливаться на том, чтобы делать утром или днем, это будет предлог для ума не делать медитацию совсем. Правила вечерней медитации: практиковать до 21:00 и не кушать после 18:00, не переедать, потому что тяжело сконцентрироваться.

@idios22, @Oksana_Korniichuk, спасибо за ваши подсказки!