Рок-Сенсорика

Со второго полугодия 2014 года поставил себе в план эксперимент «Рок-Cенсорика». То есть развитие навыка получать наслаждение от физического мира.

Сам по себе я достаточно идейный чувак. То есть, могу жить в своей голове и совершенно никак не отвлекаться на то, что происходит вокруг. В том числе на свое тело.

Я понимал, что половина жизни проходит мимо. Это меня не устраивало, хотелось исправить. Поэтому последние 7 месяцев обращаю много внимания на ощущения в теле.

Для того, чтобы продвинуться в этом направлении быстрее, стал учиться сенсорике у Анг. У нее вся жизнь на ней завязана. И в телесном подходе к жизни у Анг мне еще многому предстоит научиться.

Ниже поделюсь некоторыми результатами эксперимента Рок-Сенсорика.

1. Стал есть мясо
Я завязал с мясом в 2011 году. После очередного трехдневного интенсива по тантрическим практикам я почувствовал, что больше просто не хочется.

Это не было каким-то волевым решением. Просто отпало желание и все.

В 2012 я начал голодать. Сначала 7-дневка. Потом 14-дневка. Много 3-дневок, сухих и на воде. Однажды я посмотрел лекцию Виктора Бутенко о сыроедении.

И тогда мне показалось, что я нашел то, что всегда искал. Весной 2012 я впервые перешел на сыроедение.

Больше 2 лет я был поклонником этого сыроедения Бывало, 3 месяца придерживаюсь этого режима, бывало — 9. Мне очень нравилось, но нужно было сохранять высокое состояние осознанности, чтобы не сорваться, когда очень хочется кушать здесь и сейчас, а подходящей еды рядом нет.

Последний раз я был на сыроедении почти год, без срывов. И до того мне прижился этот режим питания, что уже не было никакого разделения на “я сыроед” и “я не сыроед”.

Как-то я сходил на сеанс по Ошо-ребалансингу. Это такая телесная техника проработки зажимов через около-массажные, около-энергетические инструменты.

И когда мне давили на плечо и просили говорить то, что приходит в голову -удивительно для себя я прокричал “Хочу шаурмы!”. Настолько сильно мне ее захотелось, что я сам офигел. Ведь фанатом никогда не был.

После сеанса я вернулся в нормальное состояние и шаурмы перехотелось. Но через месяц, когда сильного желания уже не было, я подумал, что можно и попробовать. Хотелось ведь почему-то.

Мне было интересно, так ли сложно будет на следующий день вернуться на сыроедение или нет.

Купил шаурму, зашел в макдональдс. В общем, по-хардкору. В отличие от предыдущих срывов, тот раз я не воспринимал как срыв. Просто сознательно пошел и попробовал.

Интересно, что тогда я очень точно ощутил, что границы между сыроедением и “всеедением” у меня не осталось. Еще 3 месяца я кочевал туда-обратно с большой легкостью и понимал, что для меня не составляет труда неделю есть мясо, а потом 3 недели питаться салатами.

Никакого внутреннего конфликта, никакой “ломки”. Тогда же я стал замечать, что телу хочется плотной пищи, тяжелой.

Раньше, даже когда я ел мясо, я всегда ощущал большую тяжесть в теле. Из-за которой сразу хотелось спать, появлялась вялость. Но ее больше не стало.

Я мог есть мясо, на следующий день только салат и фрукты, но легкость в теле у меня была одинаковая. Это меня очень впечатлило, потому что опыт был по сути уникальным.

С тех пор, уже полгода я питаюсь в том числе мясными продуктами. Я связываю это с тем, что моя психика стала требовать Рок-Сенсорики. То есть разнообразия вкусовых ощущений.

Мне очень интересно с этим экспериментом по сей день. Получать разные ощущения и исследовать их в теле. Не знаю свое будущее с питанием мясными продуктами, но пока меня все устраивает.

2. Поправился на 10 кг
Раньше я весил 60 килограмм при росте 177, то есть был достаточно худощавым. Я поправился, уже 3 месяца вешу 69-70.

И должен сказать, это очень необычно. Мои плечи стали шире, походка более приземленной (не воздушной), я стал ходить медленнее и чувствую намного больше уверенности в себе. У меня появилось какое-то подобие круглого живота (раньше был плоский).

От этих трансформаций я получаю много удовольствия. Чувствую, как вместо воздушности стал переживать контакт с землей.

Худеть не хочу, такое ощущение, что тело сейчас именно такое, какое нужно.

3. Ем ради вкуса
Еще одно открытие — есть ради вкуса.

Никогда не понимал людей, которые едят просто для того, чтобы почувствовать вкус еды. Я прожил 22 года и не мог представить, что это такое.

Раньше я ел только тогда, когда был голодным. В другое время не ел в принципе. К тому же ел именно столько, сколько хочется. Часто оставляя полупустые тарелки.

Теперь я кушаю 4 раза в день. Могу и 5-6. У меня есть потребность в еде даже когда я не голоден. Просто хочется приятных вкусовых ощущений.

Исследую этот новый мир.

4. Полюбил секс
Ну что тут сказать. Не могу сказать, что когда-то его особенно любил.

В подростковом возрасте было модно его хотеть, обсуждать с пацанами “Вот я бы сейчас…”. Но с возрастом это прошло.

Я заметил, что если мне и хочется заниматься сексом, то достаточно редко, не чаще 1 раза в неделю. И то, не могу сказать, что я получал какое-то принципиально большое удовольствие от него.

Мне нравилось рассказывать, что между хорошей четырехчасовой прогулкой и качественным сексом я всегда выберу первое.

Но Рок-Сенсорика что-то во мне изменила. Это странно признавать, но я уже давно не гулял 4 часа подряд. Зато секс стал приносить мне очень много удовольствия.

Никогда раньше так его не переживал. Сейчас между пешим путешествием и путешествием в рамках квартиры я выбираю второе.

5. Чаще обнимаюсь
К обнимашкам я относился также. Как бы приятно, но больше эмоционально, чем физически.

Этот новый мир тоже открыл. Оказывается, очень приятно обниматься целый день, валяться на кровати в сотнях вариаций, как можно соприкасаться телами, ходить и обниматься, есть и обниматься.

Короче, я реально стал ощущать, что во мне проснулся какой-то котяра. Есть, трахаться и чтобы гладили. Вот и вся жизнь.

6. Сплю больше
Во второй половине 2014 стал спать больше.

Такой кайф поспать 9-10 часов, потом неспешно поработать в кровати пару часов. И в итоге 12 часов провести в теплом и уютном месте.

Учусь получать удовольствие от таких простых вещей, которые раньше не замечал.

7. Сделал ремонт в квартире
Ко внешнему пространству тоже относился поверхностно. Ну есть квартира, и хорошо.

Ремонту там буквально 3 года, это новостройка. Но в паре комнат, где только “родной” ремонт от строителей дома был — обои уже начали отклеиваться. Да и цвет у них так себе.

Посмотрел я на это и решил все переделать. Сделать минималистично.

О результатах я писал. Теперь квартира вдвое уютнее стала. И черная грифельная стена у меня появилась.

8. Менее подвижный образ жизни
Стал реже гулять, больше нравится оставаться дома.

Раньше пару раз в неделю четырехчасовые прогулки были нормой. Теперь 2-3 раза в месяц на пару часов — и уже хорошо.

Как-то лениво гулять стало, что ли.

9. Хочу есть с утра
Еще одна незабываемая перемена — это аппетит с утра. Напоминаю, что мне 22 года. И я всю жизнь, вот с первых классов школы, как себя помню — не хотел есть с утра.

Мой аппетит всегда просыпался через 3 часа после того, как я открою глаза. Раньше в меня можно было затолкать что-то только силой. И то, речь идет о какой-нибудь легкой каше или хлопьях с молоком.

Вуаля, теперь я голоден через час. На завтрак мне подавай рис с овощами или гречку. Могу дополнительно съесть бутерброд. Порции ем вполне конкретные, как папа.

Чудо какое-то.

10. Экспериментирую с едой
Ну и, конечно, нельзя рассматривать мою Рок-Сенсорику в отрыве от отношения к еде.

Всю жизнь я ненавидел эксперименты с пищей. Мое любимое блюдо — рис с обжаренными овощами, соевым соусом и яйцом. Я могу есть его каждый день, без исключений.

И, пожалуйста, никакого разнообразия. Я всегда наотрез отказывался пробовать что-то новое. Заказать незнакомое блюдо в кафе — нет, не слышал.

Порой я буквально до слез расстраивался, если пробовал что-то новое, а мне не нравилось. Конечно, удивительно это слышать от человека, который экспериментирует во всем, до чего может дотянуться. Но кроме еды.

Сейчас я во Львове и тут мы много ходим по разным кафешкам.

Мои успехи еще невелики. Я ограничиваюсь сендвичами, картошкой, варениками. Но! Это уже больше обычного риса.

Поэтому считаю себя успешным в начале моего пути экспериментов с едой.

Вот такие результаты 7 месяцев моего эксперимента Рок-сенсорика.

Поделитесь, как вы обращаетесь с физическим миром и своим телом. Что для вас важно в квартирах, еде, тактильных ощущениях? Нравятся ли эксперименты с пищей?