Фоточтение, день 1

Первая книга — "Общаться с ребенком. Как?" Юлии Борисовны Гиппенрейтер.

Любезно взял у мамы, там еще много интересного оказалось на книжных полках, хотя я трижды проводил ревизию, и был уверен, что все прочел.

О том, что такое фоточтение, вкратце можно прочитать здесь lifeidea.org/experiments/photoreading/

Занимался фоточтением с 00-30 до 02-10.
Немного больше получаса, дополнительное время ушло на перечитывание первых трех стадий.

Подготовка заняла 2 минуты, перешел в состояние расслабленной бдительности, поставил цель: "Освоить и применять на практике эффективное общение с братом."

Далее выполнил предпросмотр, составил список слов-триггеров (ключевые): 

• Книга
• Ребенок
• Родитель
• Активное слушанье
• Конфликт
• Помощь
• Общение
• Разговор
• Понимание
• Мать
• Инструмент
• Задание
• Сочувствие
• Ситуация
• Игра
• Проблема
• Активность
• Дети
• Развлечения
• Строгость
• Ограничение
• Правило
• Средство
• Эмоции

Перешел к фоточтению, со скоростью 2 страницы в секунду пролистал книгу.
Ощущения необыкновенные — обычно у меня на страницу уходит не менее 40 секунд, если текст несложный и я не делаю записей.
А тут сидишь, как идиот, и переворачиваешь страницу за страницей. Очень комично со стороны наблюдать, наверняка.
Основные трудности с тем, что мысли улетали. Во избежание этого необходимо повторять про себя своеобразную мантру *Re-lax, re-lax, 4, 3, 2, 1, re-lax, re-lax, keep the state, se the page.*.
Еще страницы соскальзывают с пальцев. Никогда не облизывал большой палец для того, чтобы перевернуть страницу — пришлось )

После фоточтения каждой книги сделаю саммари.
Настроение великолепное, завтра выполню часть активации и начну следующую книгу.
Чмоки *