Ежедневная медитация, ДТП и дзен
Недавно я выезжал с парковки и не заметил металлический столб с дорожным знаком. Выкрутив руль и дав задний ход, я въехал в него правым крылом. Вышел из машины, посмотрел на образовавшуюся вмятину, улыбнулся и вернулся в авто. Съезжу на следующей неделе, починю.
Помню, несколько лет назад у меня был точно такой же случай. Говоря по телефону, я сдал задом и поцарапал бампер об бетонный столбик, который не заметил.
В тот раз я расстроился, начал себя винить, что вожу невнимательно, отвлекаюсь и вообще, на ровном месте создал себе проблемы. Расстроился и остаток дня был коту под хвост.
Что изменилось с тех пор? Ну как вы поняли, неизменным осталось то, что я все еще иногда говорю по телефону за рулем. Работаю над этим. А изменилось то, что я стал медитировать каждый день.
Вот что происходит, когда ты медитируешь ежедневно.
Поскольку ум непослушный и постоянно отвлекается, ты буквально укрощаешь его как дикую лошадь. Вместо того, чтобы бегать взад и вперед, как вздумается, он становится более послушным и концентрируется на том, что надо.
Несколько лет назад, когда я повредил автомобиль, мой ум переключился на чувство вины, расстройство.
Сейчас в той же ситуации благодаря ежедневной практике я сохранил фокус на радости и оптимизме. Потому что расстройство и чувство вины не помогает, оно только мешает. Эти эмоции не выполняют никакую полезную функцию.
Поэтому когда вы медитируете каждый день, вы можете вместо негативных эмоций сфокусировать свой ум на хороших эмоциях. И таким образом стать счастливым и довольным человеком, даже когда встречаетесь с проблемами.