Как не переживать, когда вас критикуют

Бывает, напишешь какой-нибудь пост с любовью, а в комментарии припрется нехороший человек и начнет давать непрошенные советы, учить как жить, ерничать о твоем несчастье или просто писать гадости и оскорбления.

И в этой ситуации тебя начинает жутко бесить, что эти тупицы открыли свой рот у тебя на страничке. Ты их банишь, банишь, а они все не заканчиваются.

Что же делать?

Да ничего!

Ребят, ну вы серьезно? Человек, которого вы даже не знаете, выразил свою точку зрения нелепым «Тебе просто следовало не выходить замуж, и не было бы проблем», а вас уже кидает в дрожь.

Вы часто можете встретить посты или видео блоггеров, в которых они просят не давать им советы или в случае критики писать конструктивно.

Это глупость.

Каждый человек имеет право выразить свою точку зрения там, где ему захочется. Пока его не забанили, конечно.

И нет никакого смысла расстраиваться из-за этого.

Одна из техник, которая помогла мне испытывать 0 эмоций относительно неприятных комментариев в своем блоге, называется Принцип контакта с образом.

Принцип контакта с образом означает, что человек контактирует со своим образом вас в своей голове.

То есть независимо от того, знает он вас или нет, он пишет комментарии той картинке, которая у него сложилась относительно вас. На нее повлияли люди, с которыми он общался раньше, его детские травмы, разрешила ли его жена подержать ее за ручку вечером.

Эта картинка имеет очень мало общего с той картинкой, которая есть в вашей голове относительно себя.

Вторая часть принципа контакта с образом заключается в том, что и вы демонстрируете людям всего лишь конкретный образ.

Вспомните свою последнюю встречу с родителями. Признайтесь, что вы вели себя странно. С друзьями вы можете позволить себе пошлые шутки, сленг, обсуждение интимной жизни коллег, в конце концов матерные слова. Зато с родителями вы ведете себя как ангел, стараетесь быть добрыми и любезными.

Потому что для общения с родителями у вас есть вполне определенный образ. Еще один образ у вас есть для общения с вашим любимым человеком. Еще один для друзей. Еще один для коллег. Улавливаете закономерность?

В разных ситуациях с разными людьми вы демонстрируете отдельные образы, которые могут быть совершенно не похожи друг на друга.

Если вы увидите, как ваш большой начальник, который вычитал вас сегодня за задержку на 5 минут, нянчится с детками и говорит нежные слова любви своей жены, вы можете не поднять свою челюсть с пола.

Итого. Вы демонстрируете людям образ, на основе которого они формируют свой собственный образ вас.

Это похоже на испорченный телефон. Конечное слово “писюн” мало похоже на “пицца”, которое было в начале цепочки.

Поэтому нет повода расстраиваться, когда вас критикуют. Дома или на работе. В соцсетях или на форумах.

Помните, что вы намного больше той маленькой картинки, которую этот козел называет дурой.