2 литра воды в день. Читкод от Джабали

Я много раз пытался пить 2 литра воды в день (само собой, как и вы). И постоянно срывался.
Срывался из-за того, что забывал, становилось не до этого. Но самое главное, не было четкой системы измерения.
То есть вводить количество поглощенной жидкости — решение. Но не мое, это слишком сложно.
Поэтому я придумал свою систему. Меня мотивирует видеть прогресс по достижению цели на уровне дня.
В связи с этим я
— купил 7 двухлитровых бутылок воды (ладно, 6, седьмой в магазине не было)
— на каждой маркером написал день недели
— наливаю туда воду из большого 20-литрового бутля
— ставлю на стол
— не иду спать, пока не выпью всю бутылку
Обычно я выпиваю литр за утро, еще немного днем и чуть меньше литра за 2 часа до отхода ко сну.
Работает.
P.S. Есть небольшой читкод, как за 1 подход выпивать 0.5-1 литр без напрягов. Просто берешь бутылку, и… пьешь.
Спустя несколько глотков кажется, что ты напился, но на самом деле можно еще очень много выпить. С едой такого нет. Если наелся, то все, больше не влезит. А с водой совершенно иначе. Попробуйте.

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *