Принцип тройного отдыха

Один-два раза в месяц выезжаю из дома. Иногда недалеко за город, иногда подальше.

Заметил, что помимо самого “отдыха” мне нужно еще 2 дополнительные порции отдыха. Я называю это принципом Тройного Отдыха

Как разминка перед игрой и период восстановления после окончания матча.

1. Отдых до отдыха
За день-два до отъезда мне противопоказано работать. Внимание концентрируется плохо, становлюсь слишком рассеянным.

Поэтому стараюсь минимум за 48 часов до отправления в путешествие не ставить перед собой интровертных задач.

Общаться, проводить планерки и брейнштормить я могу даже мертвый, с тяжелым отравлением героином и без горла. А вот сидеть и писать рабочие документы, размышлять руками — это в другой раз.

2. Сам отдых
На отдыхе мне тоже не очень работается. Дома эффективность всегда выше.

Но. Планерки, мастермайнды и консультации сильно график сбивают, поэтому стараюсь тоже не забивать свой и без того трескающийся по швам гугл календарь лишними ячейками.

3. Отдых после отдыха
Когда возвращаюсь домой после путешествия, мне нужно 2-3 буферных дня.

Тут уже можно добавить экстравертной работы (потому что я от нее не устаю, 2 дня в неделю у меня по 6 созвонов подряд без перерыва продолжительностью 1-1,5 часа).

Но концентрации внимания для интровертных задач все еще не хватает.

Поэтому если я собрался куда-то, стараюсь поставить 2 буферных дня до отъезда и 2 буферных дня после.

А у вас как с отдыхом? Замечали что-то подобное за собой?

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *