Тест на счастье

Помню, несколько лет назад мы вышли с подругой после фильма “Брестская Крепость”. Жесткий такой фильм, много смертей.

Мы шли тогда и обсуждали, как же у нас все хорошо в жизни. И руки есть, и ноги, и деньги, и близкие. В стране хорошей живем, гулять есть где, сходить есть куда.

И ключевой нотой той беседы было то, что нужно ценить все это. Потому что забывается все, если не обращать внимание на то, что сейчас.

Интересные этапы в связи с довольностью собой и тем, что есть в жизни, проходит человек.

Первый этап называется “Жизнь говно”
Здесь ты наблюдаешь большое количество вещей, которыми недоволен. И на работе мало платят, и жена мозги совсем вынесла. И дети учатся плохо. И вообще в стране одни дибилы, особенно правительство.

Переход на второй этап обычно провоцируется жестким кризисом. Или собственное предсмертное состояние (тяжелая болезнь или авария, например), или потеря близкого. Работу можно потерять, обанкротиться. Такое тоже годится. В этот момент человек переходит на второй этап.

вредина

Второй этап — “Дальше может быть хуже”. В голове как будто на скорости 450 км/час проносится мысль “Слушай, я ведь раньше был недоволен отношениями. Так теперь у меня вообще их нет, это ведь хуже, чем если бы были”.

И постепенно эта мысль становится все отчетливей в голове. Уже не 450 км/час, а 200. Чаще ее замечаешь, понимаешь, что нет отношений год — это лучше, чем нет 5 лет. Здесь ты понемногу, слегка так, с опаской начинаешь ценить некоторые радости жизни. Особенно когда они случаются редко.

И если больше внимания обращать на эти моменты радости, то постепенно переходишь на третий этап.

Третий этап — “Да и так неплохо, вроде”. Этот период характерен тем, что минимум раз в день тебя посещает очень ясная идея — надо ценить то, что есть в жизни сейчас. Оно как бы и надо, но еще не всегда получается. Если на прошлом этапе ты вспоминал про кайф от жизни только в моменты особых удовольствий вроде секса, похода в кино с близким человеком, большой покупкой.

То здесь уже не так много нужно. И прогулки достаточно, и обеда вкусного. Перманентного счастья тут еще нет, конечно, но проблески однозначно встречаются. Минимум раз в день, серьезно. Самому даже смешно становится, от чего можно быть довольным и радостным.

Особенность здесь в том, что от всего хорошего удовольствие получаешь. Вот правда нужно, понимаешь это, но не выходит пока. Сидишь в ресторане дорогом, с подарком на день рождения, а все равно не то. И пилишь себя за то, что тут любой дурак обрадовался бы, но не ты.

Если и здесь углубляться в это состояние удовольствие, когда оно все-таки случается, то можно выйти вообще в бытовой дзен.

Четвертый этап — “Вот бы это продолжалось всегда”. В это время у тебя появляется настоящий вкус к жизни. И все хорошее в жизни ты почти всегда ценишь. Влюбился, начал бизнес новый, проект придумал гениальный.

Уже есть понимание, что вечно так точно не будет. Скоро начнутся проблемы, рутина. Но вот сейчас так хорошо, что просто вообще. Друзья тебя спрашивают: “Что курил?”. А ты просто улыбаешься. Ну а зачем курить, если все хорошо.

Минус этого этапа в том, что он длится только пока все хорошо. Ты уже доволен, ценишь. Но если завтра все не так хорошо, то уже недоволен. Переход на пятый этап один из самых продолжительных, кризисных и сложных.

Потому что пятый этап — “Быть довольным”. Здесь уже абсолютно никакого значения не имеет, чем наслаждаться. Кризис — хорошо, закончились отношения — хорошо, депрессия — тоже ок. Денег нет — отлично, с работы уволили — нормально.

Фокус внимания постепенно переходит с внешних событий, которые провоцировали в тебе счастье на внутреннюю часть души, которой хорошо всегда. Интересно, что здесь впервые появляется продолжительное счастье. Не просто разовое удовольствие, а продолжительное, практически круглосуточное ощущение, что все ведь так хорошо.

На этом этапе ты каждый день думаешь о том, как же хорошо, что ноги есть. Пусть с плоскостопием, но сколько удовольствия можно, во время танца особенно. И отношения, пусть явно не совершенные, но так сколько в них хорошего зато.

А деньги, ну пусть не так много, как хотелось бы, так есть ведь хоть! И до того счастливо становится, что нет никакого желания быть недовольным чем-то.

Кстати, именно на этом уровне появляется настоящее доверие Вселенной. Как сейчас есть, так и надо. Не нужно ничего менять, чтобы быть счастливым.

Потому что счастье, оно внутри.

Быть довольным

Помню, на протяжении последних лет, оглядываясь назад в сторону своего прошлого, я ловил себя на мысли, что не был удовлетворен тем, что у меня происходило.

Постоянно находил какие-то изъяны, придерался к тому, что у меня не так вместо того, чтобы насладиться тем, что так.

В ретроспективе я всегда понимал, насколько мелочны были мои проблемы и как я мог допустить такой ход событий в своем внутреннем мире, чтобы не ценить то, что было.

Помню, действительно много лет сталкивался с абсолютно идентичным ощущением прошлого.

До недавнего времени.

Когда подводил итоги года, словил себя на мысли, что на протяжении второй половины прошлого года я был доволен. У меня, конечно же, были свои проблемы, которые не давали покоя, но в целом — я был очень доволен.

Трудно передать словами это чувство, когда я оглянулся назад и понял, что я не только сейчас ценю свой прошлый опыт, но и тогда его очень ценил и принимал.

Не могу сказать, когда это встроилось в привычку, но и сейчас, независимо от задач, над которыми я работаю (даже если они не самые приятные и вызывают во мне стресс), я остаюсь счастливым от своей жизни.

Посмотрев на то, как я провел последние 3 месяца (которые по состоянию многих сфер жизни были не самыми лучшими), я могу с уверенностью сказать, что был доволен тогда и доволен сейчас.

Знаете, это очень приятное внутреннее ощущение: понимать, что я ни о чем особо не парился и сейчас не парюсь.

Я выработал это состояние с помощью многих инструментов, но, пожалуй, первым инструментом является система Турбо-Суслик.

Это бесплатная система очищения от ментального дерьма. Раньше автор писал расшифровку “как перестать трахать себе мозги и начать жить”. Со временем он ее убрал, но система от этого не поменялась.

Последнее время все больше и больше моих знакомых, наблюдая за моим спокойным и ровным состоянием, интересуются этой системой. Мало у кого получается ее проработать до конца (я и сам еще только первую часть прошел), но вы можете попробовать.

Сразу скажу, что результаты могут (и, наверняка, будут) жесткими. Скорее всего, никакая практика не давала вам таких побочных эффектов. У всех они разные, но можно готовиться к тотальному разрушению картины мира. Это все равно как будто вы потерпели кораблекрушение и вас выкинуло на необетаемый остров (по крайней мере, сначала будет казаться, что он необетаемый). И вам самим нужно всему учиться с самого начала.

Но оно того однозначно стоит. Нет ничего, на что я мог бы променять ту свободу внутри, которую я сейчас ощущаю, по сравнению с тем, что было полтора года назад.

Сначала есть бесплатная книга, ее можно просто прочесть. Ну а там, если зайдет, то можете двигать дальше.

http://turbo-suslik.ru