Почему удаленная работа вам не подходит

Когда я открыл свой первый бизнес в 2011 году, работал исключительно удаленно. С тех пор я много раз задумывался о том, чтобы снимать офис, но в итоге так и не решился, а сейчас и надобность отпала.

За эти годы я успел поработать с несколькими сотнями людей дистанционно, в самых разных проектах: от продажи матрасов до создания и продвижения тренингов по мужским сексуальным практикам.

Удаленная работа имеет огромное количество преимуществ, но и не менее внушительное количество недостатков. На сегодняшний день люди больше мечтают о том, чтобы не иметь привязанности к месту, чем о большем доходе.

И если так много людей мечтает о том, чтобы работать удаленно, наверное, у них это легко получилось бы, ведь правда? Я тоже так думал до какого-то времени, но потом изменил мнение.

Удаленная работа всегда будет уделом особенной касты людей и не станет сверхмассовой в СНГ. Потому что для дистанционной работы нужна самодисциплина. Да, очень простой навык взять свою пятую точку, посадить на стул и работать, не отвлекаясь.

Даже в офисе не многие на это способны, но что уж говорить про дом. Я неоднократно замечал, как сотрудники упорно трудятся в офисе, когда вокруг все тоже работают и как они не могут собраться и начать работать дома, потому что “атмосфера не та”.

Я уверен, что 75% наемных сотрудников, которые мечтают об удаленной работе, не смогли бы в течение полугода эффективно справляться со своими обязанностями вне офиса.

Когда человек выпадает из рабочей обстановки, которую кто-то для него создал, у него в голове происходит полный переворот. Раньше он мечтал сэкономить время на проезде, обедать дома и перестать имитировать бурную деятельность на протяжении рабочего дня, когда задач в офисе на 4 часа.

Но теперь он не может взять себя в руки, сесть за рабочий стул и приступить к задачам. А если и может, то концентрации внимания хватает ровно на 30 минут.

Способ организации рабочего пространства и атмосферы вне офиса принципиально отличается от домашнего. И насколько популярной не была бы идея удаленной работы, большинство людей для нее не готовы.

Гораздо проще иметь физическую работу, сложнее интеллектуальную работу в офисе и самое невыносимое — интеллектуальная работа дома.

К сожалению, наш менталитет пока не предназначен для того, чтобы самостоятельно организовывать себя, без внешней помощи менеджера, который строгим взглядом может заставить закрыть все лишние вкладки браузера.

Поэтому удаленная работа остается уделом тех немногих, кто сам замотивирован сделать проект вовремя и потом отдыхать, принимая на себя тотальную ответственность за его выполнение.

И мне приятно с ними работать.

Полифазный Сон. День 1

Подготовку к переходу на полифазный режим я начал за день до этого события. Хорошенько выспался и целый день был в предвкушении, какого оно — спать по 20 минут через каждые 4 часа вместо одного длинного монофазного сна.

Когда наступило 24 марта, я уже был полностью готов к полифазному сну.
Сделаю небольшое отступление и расскажу о мотивации. Без серьезной твердой мотивации адаптационный период к полифазному сну пройти практически невозможно, на мой взгляд. Даже несмотря на то, что прошел только 1 день, я с уверенностью могу сказать, что если ваш внутренний диалог начинает шалить и искать причины, по которым вам стоит прекратить эксперимент, вы уже плохо подготовились. В идеале внутренний диалог возникать вообще не должен, а в худшем случае — вы должны сразу его пресекать.

Интересно, что как раз у Стива Павлины читал о состоянии высокой осознанности, в котором стоит принимать решения. И что самое главное — такие решения потом не должны поддаваться переосмыслению и переоценкам.
Сказано — сделано.

В связи с последними инсайтами, моя главная мотивация — служить людям. Реализовывать свой потенциал безупречно, выполняя те жизненные задачи и миссию, которые мне даны. Наверное, еще совсем недавно я бы посчитал подобные заявления очень громкими, но сейчас я думаю по-другому. У каждого человека на земле есть определенные задачи и миссия. Те, кто безупречно реализовывают свою миссию — получают то, чего хотят.
Все просто. Равноценный обмен. Вселенная совсем не жадная. Даешь — бери.

Поэтому, учитывая все выше перечисленное, мотивацию мне искать не приходится. Дополнительно заряжают энергией десятки (и сотни) историй в английских блогах, которые заканчивались первыми несколькими днями. Есть примеры и в русскоязычном сегменте, где экспериментаторы пересыпали, не имея достаточного желания собладать со своими потребностями.

Это нормально. Мне самому очень знакома ситуация, когда срываешься и все катится коту под хвост. Такое происходит довольно часто в моей жизни, потому что полезных привычек миллион и на поддержку каждой уходит определенный ресурс. Тем не менее, конкретно с полифазным сном я решил, что ни в коем случае не сойду с дистанции раньше времени. Бонусные дремы — велкам, но никаких пересыпаний и уж тем более — забивания на циклы.

Вот список моих дремов с временем и кратким описанием.

1. 0:40 — 1:00
Отход ко сну: Шел спать сонным, 8 (хочется спать на 8)
Засыпание: заснуть, по-моему, так и не смог. мошка какая-то мешала
Сон: не видел
Подъем: нормально встал
Состояние: окей, спать хочется на 6

2. 4:40 — 5:00
Отход ко сну: сонный, 7
Засыпание: минуты за 3-4 заснул
Сон: не видел
Подъем: нормально
Состояние: голова квадратная, думаю взять дополнительный дрем через 90 минут

3. 6:30-6:55
Отход ко сну: пиздец как хочется спать
Засыпание: сразу отрубился
Сон: снился, все помню
Подъем: нормально
Состояние: голова свежая, прогулялся, но в сон все равно рубит сильно. сейчс вооьше выключает

4. 8:40 — 9:00
Отход ко сну: средне хотелось спать
Засыпание: сразу отрубилось
Сон: может, снилось что-то, но не помню
Подъем: проснулся от будильника и не понял, какое время и как я проснулся. думал, что проспал
Состояние: бодрячком, нормальное рабочее состояние

5. 12:40 — 13:00
Отход ко сну: бодрое состояние
Засыпание: на лавочке быстро заснул
Сон: кажется, был, но не помню его
Подъем: с лавочки легко встал
Состояние: отличное, боевое

6. 15:00-15:25
Отход ко сну: хотелось спать
Засыпание: быстро заснул
Сон: не снилось
Подъем: потеряный
Состояние: потерянный

7. 17:30 — 17:55
Отход ко сну: хочется спать, вштыривает
Засыпание: минуты за 3 заснул
Сон: кажется, что-то снилось, но не помню
Подъем: легко встал
Состояние: покачивает

8. 21:30 — 21:50
Отход ко сну: спать не особо хочется, состояние транса
Засыпание: минут за 5 заснул
Сон: не снился, по-моему
Подъем: снова стал в потерях
Состояние: нормальное, но впереди ночь особо не радует


Главный навык грамотного использования полифазного сна — это четкий вход в REM (быстрый сон). Во время быстрого сна человек видит сон и часто его запоминает. Адаптация к быстрому засыпанию и вхождению в регулярные REM обычно проходит 3-10 дней. Первые дни пожестче, следующие полегче.

Пока читал блог Стива Павлины stevepavlina.com пришел к мысли, что было бы интересно попробовать полифазный сон на более продолжительной основе. У меня еще есть время до того, как мы не съедем с квартиры (3 недели), поэтому есть вероятность, что попробую. Правда, на следующих выходных придется сбиться с графика, но что мне особенно понравилось в системе полифазного сна — это гибкость графика.
Если мне нужно бодрствовать не 4 часа, а 6 (да, не больше), я могу себе это позволить. Но Стив пишет о том, что больше 7 часов бодрствования просто вырубают тело без права на последнее слово.

Стив прожил с полифазным сном 5.5 месяцев. Потом перешел обратно на монофазный из-за социальных обстоятельств. Дома я живу с девушкой и мне с трудом представляется ее радость на лице, когда я вместо целой ночи рядом лежу 20 минут, а потом просыпаюсь под будильник. Но на какой-то период времени я бы попробовал.

Теперь по состоянию тела. Ночью было довольно жестко, причем даже не в 5, а где-то в 7 утра. Вырубало в край, пришлось пойти на улицу и пробежаться. Днем было отлично, даже поспал на лавочке у озера. В целом, состояние удовлетворительное. Как и ожидал, вместо состояние сознание стало измененным. Эмоции более яркие, а порой наоборот — тусклые.

Мерлин говорит, что он ощущает меня более целеустремленным и осознанным. Я тоже это чувствую. Фокус внимания более точный.
Отдельно интересно, что я на протяжении дня особенно не напрягался в плане работы, дав себе возможность войти в режим. Но на мое удивление, даже постоянно отвлекаясь, мне удалось зафиналить множество заданий, которые я подолгу откладывал на потом.

Спал я 8 раз вместо 8, потому что Павлина акцентирует внимание на то, что практически все начинающие срываются на пересыпания в первые дни. И настоятельно рекомендует брать дополнительные дремы, особенно в первые дни, чтобы избежать пересыпаний. Мне это кажется довольно логичным и обоснованным, потому что дополнительный дрем никак не влияет на саму привычку спатьплифазно и по 20 минут, а даже наоборот — дает возможность быстрее обучиться четкому входу в REM.

По поводу еды каких-то особенных предпочтений не заметил. Как и рекомендовал Стив, ем после подъема, а не перед сном. В целом, после 7-дневного голодания для меня отказ или ограничения в еде — совсем не проблема. Недавно просто так для интереса решил не есть сутки и даже не заметил, как у меня это получилось. Для меня важно отслеживать свою привязанность к тем или иным действиям\вещам.

Итак, эксперимент продолжается. Пока что состояние измененного сознания меня радует, у меня срывает крышу и вштыривает кучей инсайтов и интересных идей. Плюс к этому, внутренний контролер у меня практически отрубается в таком состоянии, поэтому я становлюсь очень спонтанным и искренним. Мне такое нравится.

Со второго дня буду писать отчет на протяжении всего дня, а не за раз, как сейчас. Получится более предметно. Буду вести записи как в дневнике, по времени.

Я рад, что начал эксперимент «Полифазный Сон».
Напоминаю, что на время эксперимента веду твиттер https://twitter.com/#!/dzhabali.
Обнимашки и целовашки