Выход из голодания. День 9

Выход из голодания оказался на порядок сложнее, чем само голодание.
Когда в голове перещелкивается тумблер с "кушать запрещено" на "можешь кушать, только по чуть-чуть и очень не все" — реакция сознания на желание покушать меняется.

Во второй половине 7-го дня я стал пить разбавленные и отфильтрованные фреши.
Во второй половине 8-го дня я стал пить концентрированный апельсиново-грейпфрутовый фреш, сначала процеженный, потом с мякотью.
Вечером 8-го дня я покушал немного ананаса, но я дико не люблю жжение во рту после него. Поэтому даже дикое желание поесть не могло перебороть то, что во рту происходил сущий апокалипсис.

Меня предупредили, что после ананаса надо полоскать рот и ни в коем случае не мешать его с медом. Потому что можно было схлопотать язвы на языке )
Сегодня, на 9-й день, покушал с утра тертое яблочко, на обед немного овсяной каши на воде с курагой, черносливом и изюмом. Это очень вкусно, вы даже не представляете себе насколько ).

Ем не чаще чем раз в 2 часа маленькими порциями. Дождался, пока запустился желудок и кишечник, и мне стало спокойнее. Заворотом кишечника все-таки любят пугать. 
Так что внимательно слежу за своим самочувствием и стараюсь не есть ничего, кроме некоторых фруктов.

Через пару часов театр, а потом еду в Киев.
Сделаю себе завтра супчик )

На 11-й день можно некоторые кисломолочные по-тихому.
На 12-й — сметана, соль и творог.
13-й — яйца

На 13-й день приезжаю домой, девушка пообещала приготовить блины с овощами и сыром и с творогом и горячим шоколадом. 
Я никогда не был повернут на еде, но сейчас так хочется вточить жаренную картошку или мой любимый рис с кучей овощей, соевым соусом и омлетом. Уххх )

Так что первое, о чем стоит подумать перед тем, как сесть на голодание, — готовы ли вы контролировать себя и употреблять только определенную еду в ограниченных количествах на протяжении выхода.

Голодание. День 7

Подошло к концу мое активное голодание.
Сегодня чувствовал себя великолепно, море сил и энергии.

Начал пить разбавленный сок. На момент написания этого поста выпил уже 1.5 литра )
Записал видео, как сделал первый глоток сока за 7 дней

До встречи, мои хорошие.
Летом думаю пойти на 21.

Голодание. День 6

День прошел нормально.
Сегодня проспал свой ранний утренний подъем, поэтому продуктивность очень так себе.

Целый день настроение в жопу. Погулял,пару часов, приготовил покушать. Девушка говорит, что самый вкусный рис, который я готовил )
До этого был самый вкусный суп.

Заметил, что хочется поддерживать контакт с едой. Готовить, смотреть, нюхать. Это очень греет, честно говоря.
А готовить получается в полтора раза лучше, потому что любви к еде стало больше. Я легко воображаю вкус каждого ингридиента и даже могу представить их сочетание.

Думаю, если бы поваров садить на 21-дневное голодание и так чередовать между собой, получился бы супер-ресторан
Если решу запускать свое кафе, поэкспериментирую с голодающими поварами.

Через несколько часов будет 7 суток, как я не держал во рту ничего кроме зубной щетки и минеральной воды.

Завтра ставить супер-крутую клизму-грелку и потом можно выпить стакан разбавленного сока. Я сразу съезжу за соковыжималкой и сделаю апельсиновый фреш.

По сути, голодание почти закончилось. С завтрашнего дня начинаю плавный выход. Если бы не такое херовое настроение, пошел бы на большее количество дней.
Сниму на видео, как пью сок.

Чмоки.

Голодание. День 5

Под конец дня настроение так себе.
А целый день до этого — отлично.

Аудио писать не хочу.
Плохо себя так и не почувствовал. Поэтому стоит это признать — от голодания плохо не всем.

Завтра предпоследний день минералки.
8 и 9 день буду на разбавленных соках, потом можно немножечко ананасика. На 12-13 можно некоторые овощи.
На 14 начну более-менее нормально питаться )

Голодание. День 4

День прошел хорошо.

В начале дня было не очень, но в течении трех часов голова перестала побаливать, а сил в теле прибавилось.
Эмоциональность на низком уровне, в основном хожу с одним выражением лица.

Часто хочется гулять.
С девушкой ходили гулять по Львову. Аншлаг в рождество конкретный ).

Заметил, что не столько хочется есть, как соскучился по вкусовым ощущениям.
Готовил суп — взаимодействовать с едой хочется.

Никакой боли в теле у меня до сих пор не появилось. И мне кажется, не появится.
Скорее всего, это означает, что вредных веществ у меня в организме накопилось немного.
Глаза стали более белыми, сил в теле прибавилось к вечеру по сравнению с утром.

Массаж со спецовым маслом вообще привел в чувства )

Голодание. День 3

Сегодня день прошел очень хорошо.
Самочувствие прекрасное, лучше чем вчера. Необычно ведет себя желудок и кишечник, постоянно что-то бурчит и переливается.

Слабости нет, полно сил.
Встал в 4:50, с утра через весь Львов пошел встречать девушку с поезда.
Потом поработал и снова пошел гулять. Сходили в кино.

Если бы я не знал, что голодаю, никак и не заметил бы )
Из проявлений организма — сильно пожелтевшие глаза, поменялся запах пота.

Всю вторую половину дня дико хотелось есть. 
Срываться я и не думал, но мучиться тоже не люблю. Поделюсь тем, что мне помогает легче переносить спонтанное чувство голода

1. Разотождествление себя и тела
В моменты, когда сильно преспичивает поесть, я отслеживаю это желание в теле, но не позволяю себе думать "Я голоден". Правильнее думать "Мое тело хочет еды".
А кто главный в вашей паре — ваше сознание или тело?
Сознание есть не хочет, есть хочет тело.
Это понимание сильно сглаживает моменты голода.

2. Осознание того, что все временно
Честно говоря, это все навыки моего опыта 100-часовой статической медитации за 10 дней.
Чувство голода очень временно. Даже когда мне сильно хотелось кушать во второй половине дня, я осознавал, что это желание ненадолго. 
Какой смысл переживать о чем-то, если оно все равно пройдет, независимо от моего желания?

3. Четкая постановка цели
Если бы я не ставил себе целей на это голодание, то процесс прошел бы более болезненно.
Но так как цели поставлены и очень актуальны, я спокойно иду на пути их реализации.

Сегодня у меня вечер тантры, так что писать перед сном не буду.

Голодание. День 2


Буду краток.
Ощущения в теле очень интересные.
Голова ватная, а мышцы легкие.
Гулял сегодня, обостренное периферическое зрение, обоняние, цветовая чувствительность.

Вечером проводил вебинар, не смог эмоционально разогнаться, мысли теряются.
Такое бывает при сильной усталости.

Состояние не очень земное, измененное состояние сознания.
Есть не особо хочется. 

Голодание. День 1

С сегодняшнего дня сел на голодание. 7 дней без еды, только минеральная вода с газом или без.

Умирать я не собираюсь ) Вред для организма спорный, вся информация, которой я владею по этому вопросу, говорит ровно о  противоположном. Плюс (что для меня самое главное) у меня есть множество знакомых, опыт которых свидетельствует о том, что голодание — это очень круто.

Как прошел день.
Вписался в мастер-группу Антона Ельницкого по голоданию, кстати ниже по ссылке можете посмотреть его видео-отзыв о полученном опыте, он голодал 18 дней. 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=I_JYZXRGLKI

Кстати, он не эзотерический гуру, а просто крутой маркетолог )

Пить фортранс (слабительное) было тяжеловато. Я очень не люблю употреблять много жидкости, меня это всегда напрягает.
Всякие марганцовки и прочая хрень — кошмар для меня.
Но фортранса нужно было выпить 4 литра. Я выпил около 3-х. Остальное вылил. Для моего веса 3-х пакетиков достаточно.
Рассчитал время и пил одну большую чашку раз в 24 минуты.

На унитаз бегать очень весело. Особенно на скайп-конференциях с фразой "Ребята, я ушел, пишите в чат".
Днем немного поспал, минут 20.

Купил 5 разных бутылок минералки, чтобы разнообразить свой рацион. Буду покупать по очереди. Может, сделаю обзор )
Настроение боевое, завтра подъем в 4-45 утра )

Даже парочка инсайтов пришла, что для меня приятное подтверждение )