Как избавиться от перфекционизма

В перфекционизме мало хорошего. Да что вам рассказывать, вы и сами знаете.

Невозможность начать новый проект или завершить старый кого-угодно сведет в могилу. Особенно ту часть мозга, которая отвечает за энтузиазм в работе.

Тем не менее, я регулярно наблюдаю достаточно сомнительные способы бороться с этой страшной проблемой:

— поставь четкий дедлайн сдачи работы и отталкивайся от него

— делай первую часть работы, а вторую делегируй

— заканчивай работу, когда проект готов на 4 из 5

Эти и многие другие методы активно бодаются с симптомами перфекционизма. Но они не решают корневую причину.

Перфекционизм в 10 из 10 случаев связан с тем, что ты боишься критики.

А боишься ты ее вполне оправданно, потому что нередко получаешь критику на свой счет.

Как перестать отхватывать шквал осуждений своих действий по поводу и без?

Нужно ввести 3 новые привычки:

  1. Воздерживаться от критики окружающих по максимуму (то есть каждый раз, когда хочется критиковать, молчать в тряпочку)
  2. Хвалить работу других при каждой возможности (хотя бы несколько раз в день)
  3. Вечером вспомнить все ситуации, когда хвалил других, и мысленно порадоваться этому хотя бы 3-5 минут.

И месяца не пройдет, как вы заметите, что ваша старая проблема с желанием сделать работу идеально станет активно таять.

Год такой ежедневной практики, и критики в вашей жизни станет в 10 раз меньше.

Как результат — проекты станут двигаться в разы быстрее, а перфекционизм вам помашет ручкой и скажет на прощанье: “Hasta la vista, baby”.

 

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *