Как заставить себя работать, когда не хочется, а нужно. Пошаговая технология

Когда мне вообще, ну вот совсем не хочется работать, а нужно, я делаю 1 технику, и спокойно иду работать.

Она называется Чистосердечное признание.

Все проблемы с ленью заключаются в самообмане. Ты хочешь быть Железным человеком, но внутри понимаешь, что не соответствуешь ожиданиям (своим же).

Поэтому критично важно признаться самому себе, что ты ленивая скотина. На основе реальных данных уже можно что-нибудь придумать.

Техника Чистосердечное признание состоит всего из 3-х шагов.

1. Откройте блокнот или текстовый редактор

2. Выгрузите свое состояние на бумагу
Напишите чистосердечное признание, что вы по 10-бальной шкале работать не хотите на 10. И вообще сейчас хочется валяться в кровати и смотреть Доктора Хауса.

Укажите, что произойдет, если вы так и сделаете. Иногда окажется, что совсем ничего страшного. Тогда можно пойти и поваляться.

Но если вы кого-то (или себя) сильно подставите, то, возможно, поработать таки стоит.

3. Поставьте лимит по задачам и времени
Например, пишу рекламный текст ровно 1 час и не больше. Потом иду отдыхать. Или вот “Заполняю документацию на протяжении 2-х часов и потом иду на обед”.

Главное — дать понять мозгу, что это не навсегда. И на небольшую задачу.

Используйте на здоровье. Лайк + репост, если готов справиться с прокрастинацией!

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *