Взлом Энтузиазма или руководство по жизни, полной энергии

Мы сидели с Катей на кухне, слегка перевозбужденные от темы разговора, и рисовали на листе бумаги таблицу.
Наша задача была “вскрыть” в себе, что приводит в состояние энтузиазма и заставляет время быть более насыщенным.
— Когда я иду в лес гулять, у меня потом много сил и энергии. — миниатюрная блондинка как будто вспомнила что-то, что ей всегда нравилось и на что постоянно не хватает времени
— Интересно, а что еще? — я исследовал ее внутренний мир, используя вопросы вместо микроскопа
— Встречи с людьми. Хотя бы 2 в неделю. И желательно, чтобы нужно было выехать из дома. — она продолжала, улыбаясь и с задором развивая свою мысль
— А важно, с кем эти встречи? Что на них обсуждается? — держа свой индийский блокнот в руках и поджав пятки к туловищу, я конспектировал все, что говорила Катя
— Да, очень важно. Хочется, чтобы можно было повыделываться и похвастаться. А собеседники меня слушали и поддерживали. Взамен рассказывали свои истории о том, что у них произошло хорошего. — как будто перебирая мп3 записи последних нескольких десятков диалогов в голове, моя спутница на этот вечер продолжала свой рассказ
— Хорошо. А это уже знакомые тебе люди или новые? — поставив точку после последнего тезиса, я приготовился начать следующий
— Хотя бы раз в неделю новый человек. Так было бы классно. — подводя некоторый итог копаний в себе, заметила блондинка
— Окей. Что тебе нужно для реализации этого процесса в жизни? — приступая к плану внедрения, я начал второй этап своих вопросов
— Нужно назначить встречи хотя бы на неделю вперед. И желательно, чтобы их было 3, потому что иногда у кого-то не получается. — предвкушая часы интересной беседы, загоревшиеся глаза смотрели на умывальник, пронизывая его насквозь и улетая куда-то в другую Вселенную
— Таак. Когда начнешь? — заботясь о том, чтобы разговор не остался просто разговором, я задал ключевой вопрос
— Сегодня запишу знакомых, а завтра уже назначу им встречи. — с уверенностью в голосе мой извечный напарник по раскапыванию граалей своей души взял свой блокнот и начал запись
С момента того разговора прошло больше двух лет. А я до сих пор продолжаю внедрение когда-то описанных элементов, повышающих мой энтузиазм от жизни.
У каждого это что-то свое. Некоторые любят с утра сделать зарядку, другие тащатся от утренней пробежки с собакой, третьи ненавидят работу у компьютера и любые задачи в поле их мотивируют куда больше.
Что вводит тебя в состояние энтузиазма? Вот что нужно себя спросить для того, чтобы прожить интересную жизнь.
Ниже я предлагаю перечень пунктов, которые вам следует проделать с целью найти свой энтузиазм.
1. Выпишите на листочек ваши Занятия Слабости
Для кого-то это может быть уборка или готовка. Я знаю людей, которые теряют много энергии от посиделок в больших компаних.
Также работал с клиентами, которые просто терпеть ненавидят программирование, публичные выступления и планерки.
Что войдет в ваш список нелюбимых дел, которые отнимают энергию? Не нужно читать дальше этот пост, составьте свой перечень минимум из 10 пунктов прямо сейчас.
2. Какие ваши Занятия Силы?
Знаю одного парня, который после похода в качалку может свернуть горы. И другого, который после физических нагрузок чувствует себя китом, выброшенным на берег.
Еще один мой знакомый просто без ума от большого тенниса. Буквально час игры, и на целый день он полон азарта и сил покорять новые вершины своей жизни.
А еще у меня есть товарищ, который раз в месяц посещает новую страну. Говорит, что 2 недели до выезда, само путешествие и 2 недели поствпечатлений делают его быт необычным и подстегивающим на необычные идеи.
В общем, у каждого есть что-то такое, что дает ему укол адреналина в шею.
Пишите минимум 10 позиций.
3. Как будет выглядеть ваша Неделя Силы
Напишите, что должно быть в вашей неделе, чтобы вы постоянно чувствовали энтузиазм?
По каким дням нужны занятия спортом (и каким), в какие дни нужно встретиться с друзьями. В какие дни нужно заняться делами на перспективу. В какие нужно порисовать или покататься на велосипеде?
Из чего состоит неделя, где вы теряете минимум энергии, а получаете максимум? Что приводит вас в состояние, когда вы полны энергии покорить Голливуд?
Прямо сейчас возьмите свой ежедневник или откройте гугл календарь. Поставьте в план на каждый день минимум 1 Занятие Силы (а лучше 2 или 3). Сразу же позвоните, куда надо, и договоритесь, чтобы это занятие произошло (в бассейн запишитесь или на тренинг).
Теперь у вас запланирована Неделя Силы. От вас — только соблюдать график и вовремя добавлять Занятия Силы и вычеркивать Занятия Слабости.
Энтузиазма вам!
Если статья была полезна, сохраните ее себе на стену, чтобы не забыть. А ваши лайки помогают лично мне чувствовать больше энтузиазма от написания подобных материалов.
Just do it!

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *