Как стать неуязвимым к критике

Что нас заставляет жертвовать своими мечтами и желаниями, так это критика. Зеленоватая жижа, сваренная из мнений важных и не очень тебе людей, которая манипулирует твоим сознанием.

Критика — это то, что принуждает одних людей сидеть тихо в своей норке, а других — действовать с еще большим энтузиазмом (про третьих, которым не горячо и не холодно, немного позже).

Как проверить, насколько вы чувствительны к критике? Вспомните, как вы себя последний раз вели, когда вас хвалили: смущались, чувствовали гордость, радовались? Пока вам не все равно, что хорошего о вас говорят — критика будет цеплять.

Одна из главных мотиваций тренеров личного развития (да и отношений с бизнесом тоже) — это любовь к похвале. Получать слащавые отзывы клиентов и читателей о том, как изменилась их жизнь — на этом топливе работает практически каждый.

Именно поэтому так легко больно ранить людей, которые любят похвалу. Посыпаешь небольшим количеством морской соли какую-нибудь несовершенность человека вроде запаха изо рта или регулярные ошибки в тексте, и он становится безоружным.

Есть один простой принцип, который я использую уже много лет, для того, чтобы внутри меня ничего даже не колыхнулось от критики других людей (ее полезно анализировать и принимать меры, но никак не переживать по этому поводу).

Это Принцип Контакта с Образом.

Давайте расскажу самую суть этого принципа в следующих трех пунктах. Вы сможете применить этот его сразу после прочтения этого поста.

1. Люди ничего не знают о вас.
Необходимо отделить свою личность (эго) от того, чем вы являетесь на самом деле.

Все, что говорят другие люди о вас — они говорят о вашей личности. Которую вы сознательно (как и любой другой читатель этой статьи) выставляете напоказ.

Но даже если вы не прорабатывали свой публичный образ (или образы), все равно видно только вашу личность. Возможно, не те ее части, которые вам следовало бы демонстрировать, но ничего кроме личности увидеть нельзя — это точно.

Раз личность — это не вы сами, то какая вам разница, что о ней говорят другие люди? Это как если бы вы сегодня надели спортивные штаны с дыркой на жопе для того, чтобы выйти в супермаркет, а кто-то кричит: “Эй, да у тебя же штаны драные!”. Ну какая вам разница, у вас ведь дома лежат джинсы, брюки, шорты — просто в этот раз вы надели спортивные штаны.

Как только вы смиритесь с тем, что другие ничего не могут знать о вас наверняка, вам станет куда легче в плане критике.

2. Люди видят то, что они хотят увидеть.
К примеру, у вас есть 2 товарища. Один вас считает молодцом и красавчиком, а другой — полным мудаком. Предвкушая ваш вопрос: “А нафиг мне такой товарищ, который меня не уважает?” — сразу дают ответ.

А нафиг вам такие люди, которые до вас докапываются?

Ведь каждый обращает внимание исключительно на то, что хочет.

К примеру, если Петя ненавидит себя за то, что слишком долго думает — он будет это ненавидеть и в других людях (в том числе и в вас). Если Маша боится прийти на работу ненакрашенной, то она будет негативно относиться к тем, кто себе это позволил.

Все, что критикуют люди — отражение тех частей их личности, которые они не принимают. Зачем вам участвовать в их игре?

Окружайте себя людьми, которые видят в вас много хорошего. А тех, кто постоянно критикует — отодвигайте на задний план (со временем вы создадите такое окружение, которое критикует по делу, помогая задавать верный вектор движения).

3. Люди контактируют с вами только своими образами.
Мало того, что о вас знают только то, что демонстрирует ваша личность. Я вам скажу больше, та часть человека, которая хочет вас покритиковать — это тоже какой-то аспект личности.

То есть, это не сам человек вас критикует. Это кусочек его эго, который что-то не любит. Как можно на это серьезно реагировать, если все, из чего состоит личность — это психологические травмы, обиды, ненависть и желание власти?

Вы ведь не обижаетесь на ребенка за то, что тот смеется над вашими мокрыми от воды джинсами с криком: “Уписялся!!!”. За что на него обижаться?

Поэтому обращаться с критикой стоит следующим образом: если вам сказали что-то неприятное, просто наблюдайте за своими ощущениями. Даже если вам стало не по себе, значит эта часть вашей личности (которую, собственно, и есть возможность критиковать) — не проработана.

Но в любом случае, не стоит расстраиваться или принимать близко к сердцу то, что говорят. Ведь никто о вас ничего не знает. Они могут сложить свое мнение только по тому, что выставлено на витрину (но ведь внутри еще целый гипермаркет).

Желаю удачи в обращении с критикой. Не берите ее на свой счет, и жить будет куда проще.

Ну а если вам не понравилось то, что здесь написано — поставьте дислайк. Блин, неужели нет такой кнопки?

Тогда поставьте лайк. Я все равно пойму, что вы имели в виду.

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *