Зарядка Бэтмена

Сохраните себе на страницу этот утренний ритуал, чтобы всегда быть в тонусе.

Обожаю супергероев. Часто представляю, что сегодня нужно найти в себе какую-то сверхспособность и использовать ее на благо моего списка дел.

Очень полезный ритуал, который я вывел после регулярных занятий письменными практиками, это “Зарядка Бэтмена». Придерживаюсь его год, перед тем, как сесть за работу.

Помогает получить больше удовольствия от прожитого дня, быть более осознанным, выполнить поставленные задачи и придумать интересную игру для того, чтобы работалось веселее.

1. Откройте текстовый редактор (я предпочитаю Ommwriter) или возьмите блокнот с ручкой
2. Выделите себе до 15 минут и напишите в свободном формате, как бы вы хотели прожить этот день
3. По желанию можете ответить на некоторые из этих вопросов:
— Какие у меня есть дела на сегодня
— Действительно ли я хочу их делать сегодня
— Если не хочу и несрочно, то чем тогда займусь
— Если не хочу, а делать все равно надо, то что я чувствую по этому поводу
— Что мне может помешать выполнить мои задачи
— Как я собираюсь справиться с тем, что мне может помешать
— Зачем глобально я буду делать то, что планирую
— Что интересного я могу найти в том, что делаю
— Какую игру я могу придумать на сегодня, чтобы мне было интереснее

Давайте спасем свой мир от скуки и бессмысленности.

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *