Зеленые смузи

Короче, за последние несколько месяцев я окончательно тронулся. На этот раз на почве зеленых коктейлей.

Честное слово, я ненавидел их еще когда это не было модным. Когда мне их аккуратно готовили и подавали в красивых стаканчиках и просили выпить за большое вознаграждение.

Кто бы мог подумать, что пройдет несколько лет, и я сам начну их делать. Каждый день. По пол-литра минимум.

Я правда не знаю, так ли полезен шпинат и другая зелень. Но я верю в то, что когда ты убеджен, что что-то очень полезно, это тебе помогает.

Если вы ненавидите зеленые смузи так же, как их ненавидел я, то вот рецепт.

— 100 грамм шпината
— Половина столовой ложки меда
— 100 грамм воды или рисового/овсяного/миндального молока
— Столовая ложка семян чиа (замочите их на несколько часов)
— Бананчик
— Немного ягод на выбор (клубника, черника, голубика, малина)

Теперь внимание. Дополнительный ингредиент. Секретный.

Откройте у себя тот шкафчик, куда вы складываете все “полезное” и отправительно невкусное. Что вам порекомендовали попробовать, чтобы нормализовать давление, избавиться от запоров, получить мужскую силу, вылечить прыщи или стать обладателем программы профилактики сердечно-сосудистых.

Спирулина, шроты, молекулярные смеси, целебные говнопорошки. Все то, что нужно принимать по 1-й ложке в день, и доживешь до 115 лет.

И добавьте этого добра в чудотворный коктейль, который лечит душу.

На здоровье, друзья. На ваше, в том числе, психическое здоровье.

Корректор поисковых запросов

Одна из профессий будущего будет называться “Корректор поисковых запросов”.
 
Ты даешь доступ человеку к фейсбуку, вк, гуглу и ютубу. И он неделю занимается тем, что вводит в поиск фразы, которые ты попросишь.
 
Например, ты несколько раз искал видео новой настольной игры. Теперь тебя в соцсетях догоняет реклама 17-и разных магазинов, которые предлагают купить Монополию с 50% скидкой. В ютубе тебе постоянно предлагают посмотреть ролики про эту игру, в соцсетях предлагают вступить в группу посвященную этой игре.
 
Играть ты уже давно не хочешь, но реклама тебя преследует.
 
Или ты имела неосторожность немного поискать, как правильно делать макияж. Теперь помимо новой на 142% водостойкой туши тебя преследует реклама блеска для губ, который не оставит следов на женатом мужчине, с которым ты тайком встречаешься.
 
Почему женатым? Потому что однажды, еще месяц назад, ты в порыве эмоций искала в интернете “как сделать так, чтобы мужчина ушел от жены к любовнице”.
 
Корректор поисковых запросов легко исправит эту проблему.
 
За небольшую плату он неделю будет искать по всем интернетам лучшие исполнения Лунной сонаты Бетховена или Четырех сезонов Вивальди.
 
В ютубе тебе будут предлагать посмотреть другую классическую музыку. А реклама в соцсетях будет направлена на то, чтобы записать тебя в школу фортепиано. Разве не одухотворяет?
 
Если хочешь, чтобы тебя окружали путешествия, попроси корректора поисковых запросов немножко погуглить, пофейсбучить, повконтактить и поютубить туры в Исландию. Причем, как самостоятельные, так и пакетные.
 
Неделя труда, и готово. Вместо рекламы флешек на 256 гигабайт ты видишь девственные водопады и одурманивающие фото китов.
 
На счет безопасности не переживайте. Вы сможете настроить специальный доступ к своим аккаунтам с ограниченными полномочиями.
 
Ну а даже если корректор поисковых запросов перехитрит ваши настройки, переживать вам совершенно не о чем.
 
Миру уже и так все о вас известно.

Казнить нельзя помиловать

Когда в жизни происходит что-то плохое, я имею в виду по-настоящему ужасные вещи. И это происходит с тобой, твоими близкими или просто хорошими людьми. И это случается конкретно по чьей-то вине, импульсивно возникает желание наказать виновников.

Внутри есть это чувство, что если их посадят в тюрьму или убьют, или придадут публичной травле, то справедливость восторжествует.

Что если эти люди будут страдать так, как страдали те, кому они причинили боль, в мире наконец образуется баланс.

В такие моменты каждый из нас хочет верить, что в мире есть справедливость. Что принцип “Что посеешь — то и пожнешь” не миф и не легенда, а реальный закон, который действует одинаково для всех.

Мне очень нравится эта идея, вселенской справедливости, я правда в нее верю и на самом деле, если вы хорошенько подумаете, только так мир и может существовать, это никак не случайность.

Однако тут есть один нюанс.

Если вы хотите кого-то наказать или осудить, вы создаете новую причину.

Причину того, что вы сами будете наказаны. Кстати, не обязательно за что-то плохое, это может быть за что-угодно. Вас будут критиковать, осуждать, говорить и делать такие вещи, как будто вот-вот начнут с вами драку.

Поэтому не нужно нападать на людей, даже если нам кажется, что они совершили ужасный поступок. Если такого человека нужно изолировать от общества, это стоит сделать, но с сочувствием.

Все мы хотим быть счастливы. Нет таких людей, которые просыпаются сегодня и говорят: “Сегодня я хочу быть несчастлив, хочу страдать”.

Когда кто-то оступается, следует постараться поставить себя на его место, почувствовать его боль. И проявить сострадание настолько, насколько сейчас это возможно для вас.

Именно так можно изменить этот мир к лучшему. Прощая других за ошибки и проявляя любовь вместо ненависти.

Аминь.

Даосские практики для мужчин

Считается, что самые сильные переживания в жизни человек может испытать во время рождения, смерти и оргазма.

Это связано с тем, как энергия течет по каналам в эти моменты.

Не случайно во всех религиях есть особенные пункты по поводу секса. Это очень сильное переживание, которое одновременно является лестницей как в ад, так и в рай.

Все зависит от того, куда по этой лестнице пойдешь ты.

И если вы хотите пойти вверх, то есть смысл сосредоточиться на том, чтобы превратить это в практику.

В 2011 году я познакомился с техникой мужского мультиоргазма. Это древняя даосская методика, проверенная тысячелетиями.

Идеологически методика основывается на том, что мужчина вместе с семенем теряет огромное количество энергии. Оно не скрыто в самом семени, это связано с твоим вниманием и переживаниями в этот момент.

Поэтому даосы передавали технику из поколения в поколение, как сделать так, чтобы эту энергию не терять, а наоборот, направить на высшие цели.

Технически методика заключается в разделении оргазма и семяизвержения. В основном, это осуществляется за счет тренировки лонно-копчиковой мышцы и сжимания ее в нужный момент.

Таким образом вся энергия, которую ты бы обычно потерял, остается внутри и у тебя появляется очень мощный ресурс, которым ты можешь умело распорядиться, обладая необходимыми навыками.

Несмотря на то, что я был знаком с этой методикой и даже преподавал ее в 2011-2012 годах, я никогда не использовал ее постоянно. Просто пользовался иногда, периодами.

В октябре 2017 года я решил поставить эксперимент и попробовать воздержаться от потери семени вовсе.

Сначала это была задумка на месяц. Мне очень понравилось и я продлил ее еще на 3 месяца, потом продолжил снова.

Сейчас эта идея кажется мне очень здравой и поэтому у меня нет желания от нее отступать.

Основные преимущества состоят в нескольких моментах.

1. Ты теряешь сильную привязанность
Честно сказать, я совсем не ожидал это обнаружить, но оказывается, у нас, мужчин, есть большая привязанность к идее семяизвержения и ощущениям от него.

Как курильщик понимает, насколько зависим от сигарет, только после того, как не покурит неделю, так и мужчина понимает, насколько он зависим от своего оргазма, только если воздержится от него продолжительное время.

Еще лучше вы можете прочувствовать зависимость, если вы не только будете сдерживать себя от привычного поведения, но и попробуете эту привычку чем-то заменить.

И это правда очень интересно и необычно — осознать, что у тебя всю жизнь была привязанность, которую ты даже никогда не замечал.

Поэтому потерять эту привычку очень приятно.

После этого у меня разительно изменились как мысли о сексе, так и секс в целом.

Потому что пропадает спешка, которая была у тебя всю жизнь внутри на тонком уровне. Спешка получить определенные приятные ощущения, от которых ты зависим.

Это все равно, что медленно смаковать чудесную веганскую лазанью в хорошем кафе вместо того, чтобы обжираться в макдаке бигмаком, пытаясь утолить голод как можно скорее.

2. Твой ментальный поток становится чище
Один из эффектов, который меня впечатлил, это очищение ментального потока.

Не мне вам рассказывать, как часто мы думаем о сексе.

У мужчин это часто превращается в зависимость от просмотра порно и мастурбации. Ты невольно заглядываешься на других девушек, в твою бедную голову лезут нечистые мысли, ты чувствуешь необходимость флиртовать с женщинами, которых видишь.

От этого страдаешь как ты, так и твои близкие.

Для того, чтобы понять, как много ты думаешь об этом, нужно начать регулярно медитировать. Тогда то все эти мыслишки и начнут всплывать.

Это все равно, что включить режим замедленного движения и детально рассмотреть, о чем ты думаешь в течение дня. И поверьте, вы бы неприятно удивились.

Поэтому иметь чистые свежие мысли — это здорово. Это делает твою жизнь в разы свободнее и радостнее.

3. Ты получаешь доступ к огромному количеству энергии
Начнем с того, что ты чувствуешь себя лучше физически. Для меня первые месяцы было очень удивительно ощущать себя так, как будто я выпил кофе.

То есть тело по-настоящему становится сильнее.

Дальше я обнаружил, что у меня выросла продуктивность. Я правда могу работать целыми днями с утра до вечера и теперь мне нужно намного меньше отдыха.

Это удивительно.

Дальше сама энергия во время оргазма трансформировалась. Теперь это не короткая вспышка на 10-15 секунд.

Это очень продолжительные потоки, которые совсем не сконцентрированы где-то в области гениталий. Они расходятся по всему телу.

Что касается продвинутых практик, то вы можете направлять эту энергию туда и таким образом, куда вам захочется.

Это может быть микро (или макро) космическая орбита, перемещение энергии в центральный канал, посвящение ее дорогим вам людям или направление к своим целям.

Представьте, что у вас был айфон с убитой батареей, которая разряжалась за 2 часа. И вместо нее Илон Маск вам подарил Гигафабрику. Ну как?

Теперь твоя новая батарея не только сохраняет заряд, но и стала гораздо мощнее.

Если вас интересует не только удовольствие от секса, но и трансформация его в важную практику, это то, что может вам сильно помочь.

Мне бы не хотелось подробно расписывать преимущества того, что теперь вы совсем не ограничены по времени, что происходит, когда вам некуда торопиться и отпадает какая-то конечная цель (как и ее понятие). Это все очень круто тоже, но является, скорее бонусом.

Я очень доволен как самой практикой, так и ее эффектом.

Помню, когда впервые я купил себе макбук вместо очередного компьютера на винде, первые месяцы у меня было ощущение, что меня обманывали всю жизнь. Настолько чистый и прекрасный опыт я получил.

Сейчас у меня подобные ощущения. Мне кажется, что я всю жизнь имел поломанную машину, на которой мне приходилось ездить по всем своим делам и страдать, думая, что это ок. А теперь я пересел на Теслу.

Желаю вам свободы выбирать то, что хотите вы, а не ваше тело и старые привычки.

Удачи в исследовании себя и продвижении на пути!

Партнер как учитель

Вообще, в отношениях, которые не направлены на личное развитие, мало смысла.

Все прекрасно понимают (а те, кто не понимают, скоро поймут), что если просто заниматься сексом, завтракать вместе и помогать друг другу в работе — отношения быстро превратятся в обычную бытовуху. С которой потом приходят на семейную психотерапию в надежде найти что-то, что заставит их быть вместе.

Поэтому путем проб и ошибок можно прийти только к одному выводу. Отношения нужны для того, чтобы вместе развиваться.

И если так, то становится вопрос: “Как мне развиваться как можно лучше благодаря моим отношениям?”.

Один из самых эффективных способов — это принять решение, что с этого момента ваш партнер будет вашим учителем.

Это означает, что когда вы зацепитесь из-за того, что ты опять долго собираешься или что он не помыл посуду вовремя (хотя ты его просила дважды), ты поведешь себя немного по-другому.

Ты замолчишь, кивнешь и скажешь “Хорошо”. Спокойным голосом, без упреков.

Потому что в этот самый момент твой партнер тебе показывает, над чем тебе стоит поработать.

Возможно, над своей гневливостью или обидчивостью. Может, над доброжелательностью и нежностью. Как на счет честности и ответственности?

Каждая ситуация, которая тебе не нравится в отношениях, существует лишь для того, чтобы сделать тебя лучше.

И если подходить к отношениям с такой мотивацией, тогда в них появляется настоящий смысл. Который не исчерпается никогда, даже после их окончания.

У нас принято заниматься саморазвитием на тренингах и во время чтения книг в строго определенное время.

Настоящее саморазвитие происходит каждую секунду, когда вы в отношениях. Вопрос только в том, извлекаете ли вы полезные для себя уроки. Мм?

Настоящий детектив

Мне нравится одна игра.

Я играю в нее, когда у меня складываются какие-то непростые ситуации с другими людьми.

В такие дни мне нравится представлять, что человек, с которым у меня сложности, на самом деле пришел из другого мира. Выглядит так, как будто он несовершенен, состоит из плоти и крови. Но в реальности он просто умело притворяется. Вроде Чудо-женщины, которая делает вид, будто она Диана Принц.

Ведь мир, откуда пришло это существо, свободен от любых несовершенств. Там все идеально, абсолютное счастье и свобода.

И вот это существо пришло из такого мира и притворяется моим знакомым. Который говорит глупые вещи, заставляющие меня раздражаться.

Зачем это существо так поступает? Оно хочет, чтобы и я оказался в этом месте, совершенном мире без страданий. И каждое его действие, каждый вдох посвящен только этой цели.

Поэтому если я вижу этого человека несовершенным, это не потому, что он такой, а потому что у меня такой объектив видеокамеры. Поломанный, искажает вещи в неправильную сторону.

Это существо хочет, чтобы я исправил свой объектив. Своими поступками, которые мне не нравятся, оно обращает внимание, что с моей видеокамерой что-то не так. Она неисправна, скорее почини.

Так делает доктор, когда ты приходишь к нему на прием. Надавит на живот и спросит: «Ну что, больно? Тогда давай лечиться».

Мне нравится эта игра, потому что она вселяет в твое сознание интересные подозрения. А что, если Петя тоже такой? А Света? Хм, мне кажется, Лиза тоже непростой человек.

Начинаешь видеть в каждом их поступке скрытый смысл.

— Ага, он знал, что это мое больное место! Пойду поработаю над этим.
— Вот ты хитрюга, прикидываешься дурачком, я и поверил. Наверное, иногда я считаю дурачками людей, которые во много раз умнее меня. Отлично, и кто я после этого?
— Не сдержал обещание? Если бы ты был простым обманщиком, я бы сказал о тебе много итересных вещей. Но если ты пришел из другого мира, значит ты хочешь мне что-то сказать. Нет, я всегда держу свое слово, это меня не касается. Или не всегда? Надо подумать.

Мне нравится играть так. Это как детектив, мы все их любим. Ты пытаешься разгадать скрытый смысл в ситуации, которая тебе не нравится. И если ты сделал правильный вывод, это делает тебя немного лучше. Избавляет от очередной глупой привычки.

Те, кто играют в эту игру давно, говорили мне, что самое интересное ждет тебя спустя время.

Сначала это просто игра, но в один день она становится реальностью.

Все в твоей голове

Когда знакомишься с современными школами психологии, невольно приходишь к единственно возможному выводу — все видят этот мир по-разному.

И то, как люди смотрят на одинаковые вещи иначе — происходит от них. В психологии популярна идея установок и убеждений. Точно не кусочек наполеона виноват в том, что одним он вкусный, а другим — слишком много крема.

Собственно, эзотерические школы говорят о том же. Ты видишь мир по-своему в зависимости от чакр, прошлых жизней и того, какая у тебя структура астрального тела.

Все эти идеи верны в своей основе. Что мир вокруг тебя существует таким, каким ты его видишь, благодаря твоим интерпретациям.

Откуда эти интерпретации — это второй вопрос. Но главное, что начальник, который повысил на тебя голос, не существует сам по себе, без твоих оценок этого события. Не каждое живое существо увидит его руководителем, который вдруг решил сорваться на тебя за 15-минутное опоздание на планерку.

Из причин того, почему ты видишь мир так, как его видишь, мне ближе идея кармических семян. Которые ты сам посадил, когда-то повысив голос на своего знакомого. Вот и начальник на тебя теперь кричит, получите, распишитесь. Что посеешь — то и пожнешь.

Эта идея, что мир существует как твоя проекция, одновременно возлагает на твои плечи ответственность и освобождает.

Ответственность, потому что это только тебе теперь разгребать последствия своих прошлых поступков. Свобода, потому что ты можешь создать мир вокруг себя сколь угодно прекрасный.

Есть одно очень стремное заблуждение в связи с этими идеями о том, что мир существует как моя проекция и что он пуст по своей природе.

Это заблуждение в том, что раз ничего не существует само по себе, раз это только моя проекция, значит мир существует только в моей голове.

А коль так, значит я могу творить, что хочу. Могу прыгать из окна, могу воровать, могу побить кого-нибудь. Нет никакого смысла, все неважно. Ну а какая разница, раз это только в моей голове?

И это очень опасное заблуждение. Люди совершили очень много глупостей, когда думали таким образом.

Ошибка тут кроется в том, что мир никогда не был в твоей голове. Это очень легко доказать. Если вас собьет машина, то у вас будут поломаны обе ноги, вы будете лежать в больнице и вам будет очень, очень больно.

Похоже на мир в голове? Да не очень, пожалуй.

То есть мир существует как что-то внешнее, в этом нет сомнений. Вопрос в том, как он существует. Сам по себе или как проекция? Как проекция, потому что человек видит ручку предметом, которым можно написать записку, а для собаки это жевательная игрушка.

Кровь из пальца не течет в твоей голове. Она капает на пол, когда ты порезался во время того, как готовил себе овсянку на завтрак.

Точно так же и мир не существует в твоей голове. Да, он зависит от тебя, от того, что ты сделал в прошлом. Но это не какой-то аттракцион внутри твоей черепно-мозговой коробки.

Мир реален на 100%. Можете прямо сейчас потрогать свой стол и убедиться в этом сами.

Поэтому раз уж нам тут жить вместе, в этом реальном мире, давайте жить дружно. И относиться друг к другу так, как хотелось бы, чтобы относились к нам.

P.S. Под автомобили не прыгайте, пальцы не режьте сегодня. Отмена.

Принцип параллельных потоков задач

Один из важных навыков в личной эффективности — это уметь организовывать и выполнять параллельные потоки задач.

Это высвобождает 3-5 часов в день, которых как раз обычно и не хватает.

Принцип простой — если вы чем-то “заняты”, но мозг не загружен, там есть место для параллельного потока задач.

— Это когда едешь за рулем и слушаешь лекции по литературе
— Сидишь в очереди в налоговую и доделываешь презентацию для планерки по маркетингу
— Идешь на метро и по телефону решаешь вопросы по новым сотрудникам
— Готовишь ужин, моешь посуду и заодно в наушниках новый обучающий курс по копирайтингу

Правило параллелить потоки задач очень простое. Каждый умеет это делать.

Однако несмотря на то, что все умеют, делают это единицы. И вот почему.

Дело в том, что для того, чтобы в нужный момент включить лекцию в телефоне, она должна у тебя там быть. Чтобы дописать тз для фрилансера, тебе под рукой нужен черновик этого тз с собой в айфончике.

А чтобы эти все прекрасные вещи были в твоем распоряжении, о них нужно подумать заранее.

Поэтому составьте сейчас небольшой список дел, которые вы могли бы выполнять в подходящий момент. И организуйте себе на компьютер и телефон все необходимые материалы для этого.

Интересный побочный эффект от внедрения принципа параллельных потоков — вы “вдруг” начинаете любить все рутинные и бытовые задачи.

Потратить полтора часа на дорогу в офис уже не кажется такой уж глупой идеей, потому что вы успеваете переделать массу полезных дел, к которым не доходят руки, пока есть доступ к ютубчику.

Посвятить лучшие выходные своей жизни генеральной уборке дома — отличная идея, потому что вы как раз хотели послушать занятия на английском.

Каждая тупая задача, которая раньше у вас вызывала мурашки по телу, теперь повышает настроение и вселяет надежду в светлое будущее.

Удачи в параллельных потоках задач!

P.S. Мои посты в туалете читать нельзя, если что.

На 100%

Всю жизнь я очень скептично относился к людям, которые уверены в чем-то на 100%.

— Существуют ли инопланетяне?
— Нет, 100%

— Ты сможешь меня завтра встретить?
— Да, уверен на все сто, что смогу

— Будешь со мной всю жизнь?
— Да, конечно, дорогая

Всегда существуют обстоятельства, которые ты никак не мог спрогнозировать заранее. Смерть, потеря чувств, здоровья, мотивации. В конце концов, изменился ты сам и твои цели вместе с тобой.

Поэтому в любых дебатах и дескуссиях, что бы мы не обсуждали, максимум, что я говорил о своей позиции — это уверенность на 99%. А чаще на 75, 80, 90.

Однако за последнее время это изменилось.

Во-первых, по некоторым аспектам жизни у меня стало появляться кристально ясное видение. Знаете, такое, что ты прям уверен, что так все и будет.

Это бывает, когда я типирую людей или на стратегической сессии с клиентом мы обсуждаем его следующие 5-10 лет.

Бывает по поводу развития своих отношений, финансов или профессиональной деятельности.

Просто в какой-то момент приходит ясность, и вот, все, ты чувствуешь себя уверенным, что так все и будет (в моем случае это подтверждается в том числе постфактум).

Так вот, это я к чему.

Теперь я позволяю себе быть уверенным в чем-то на 100%.

Как специалист, как человек я могу сказать, что 100% если ты сейчас не займешься помощью другим людям по здоровью, тебя накроет в ближайшие 2 года.

Если останешься на этой работе, тебя неменуемо ждет кризис и выгорание.

Как сторонний наблюдатель я всегда понимаю, что вероятность 80%, 95%, но никак не 100.

А как Максим Джабали я могу себе позволить спокойно спать, зная, что впереди моих читателей ждет чудесное будущее. И сюрпризики, сюрпризики.

Документальный лайфхак

Привычка, которая сэкономила мне немало времени и ментальных сил — фотографировать все документы, которые попадают мне в руки и каким-либо образом меня касаются.
Чеки из интернет-магазинов, страховки, гарантии, накладные, заявления — все это нужно фотографировать.
В самый неподходящий момент у тебя спрашивают: «А по какому номеру заявки вы обращаетесь?». Ты вальяжно достаешь мобильник и с пафосным взглядом произносишь «Сорок восемьдесят».
Фотографируйте все документы. Когда-нибудь это спасет вам жизнь.
P.S. Чтобы жизнь была вообще сладкая, установите на свой моб приложение Google Photos. Выберите там «сохранять фото в оптимизированном размере» и получите бесплатное и безлимитное хранилище фотографий (про высасывающий последнюю кровь Айклауд можно забыть).