Вся суть личного развития в одном посте

Я проснулся под мостом на речке. Это был практически центр города незнакомой страны. Несмотря на то, что я был укутан в спальник с головой, оставались только губы, которыми я дышал. Они были полностью искусаны комарами.

Палатки не было, поэтому приходилось спать на каремате под открытым небом, подложив под голову рюкзак, чтобы если его захотят украсть, я хотя бы проснулся.

Так я встретил 3-й день своего эксперимента “Неделя без денег в чужой стране”. Я путешествовал автостопом, ночевал на улице и получал деньги от дальнобойшиков и контроллеров автобуса.

Позже я узнал, откуда у меня это шило в заднице. Мне просто позарез нужно было избавиться от всех привязанностей, которые я только мог обнаружить.

Если описать всю суть личного развития в одном предложении, то это было бы следующее. Осознанность вместо автоматизмов.

jizn-bez-karmi-eto-polnaya-osoznannost01

В мире есть огромное количество практик: от мягких вроде хатха-йоги до экстремальных вроде кастанедовского пути воина. Тем не менее, если обобщить, все эти дисциплины со своими методиками направлены на то, чтобы освободить человека от автоматических реакций личности и вывести на осознанное принятие решений.

Автоматическая реакция — это когда на вас накричали и вы расстроились. Когда вас унижали и вы почувствовали себя униженным. Это что-то такое, где вы не принимали осознанных решений (как сходить в туалет, например). Автоматизмы — это где что-то произошло без вашей инициативы, само собой.

Это как третий бокал вина. Ты выпиваешь первый и думаешь, что на сегодня хватит. Но тебе кто-то наливает второй и тут ты замечаешь, что уже наполовину его выпил. Ну а где второй, там и третий. Ты уже не думаешь, чувство горечи от жидкости утрачено, поэтому третий опустошается на ура.

Обычно автоматизмы связаны с тем, как, по вашему мнению, должен вести себя человек в той или иной ситуации. Какие у вас тараканы в голове из прошлого. Например, если ваши родители были небогаты, любой разговор о деньгах может вас фрустрировать. Вы можете объяснять себе это невежливыми собеседниками, но причина именно в том, что эта тема вызывает в вас автоматизмы.

Если на одной стороне медали находится автоматизм, то на второй — осознанность. Осознанность — это когда вас унижают, а у вас это не вызывает никаких эмоций. Когда вы выросли в трущобах, постоянно нуждались в деньгах и выживали как могли, а вам говорят, что бедняки — это отбросы общества, осознанность — это когда вам все равно.

Можно сказать, что весь путь развития человека проходит от автоматизмов к осознанности. И чем дальше вы по нему продвигаетесь, тем больше вы способны быть в моменте, тем больше вы руководствуетесь сознательными решениями вместо автоматических реакций.

Таким образом практики в любой системе личного развития направлены именно на это. Что бы вы ни делали: праноямы, микрокосмическую орбиту, простирания или просто прыгали на одном месте — суть именно в том, чтобы уменьшать количество автоматизмов и увеличивать время пребывания в осознанном состоянии.

Из этого исходит один очевидный вывод. Абсолютно не имеет значения, какой конкретно системой развития вы занимаетесь. Самое главное — то, как вы ее используете. Один человек может стать гением осознанности, занимаясь йогой, а другой может это сделать с помощью холотропного дыхания.

Практики неверно преподносят, убеждая пользователей в том, что это уникальная методика просветления. Нет никаких уникальных методик. Есть более результативные для одного конкретного человека и менее.

Но не в практиках суть дела. Не бывает методик лучше или хуже. Все зависит исключительно от вас как практикующего.

Одному достаточно позаниматься тантрой пару лет для того, чтобы стать весьма осознанным, а другой вообще с помощью пикапа добился тех же результатов.

Неважно, что вы практикуете. Просто будьте осознаны.

5 лайфхаков продуктивности, как перестать откладывать дела на потом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *